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                 健康养生:春◆季润燥饮食多吃“青白”食物
                作者:lzmeal 2017-4-6 发布
                    传统■医学认为,从春分至小满节气,是“火气当令”,容易发生疫≡病。加之去年冬季气温偏暖,阳气失藏,一定要注意预防火邪为病。沈阳市健康教育⊙中心副主任医师李涵表示,春@季防病润燥,可以▃适当多吃“青白”两色食物。
                  
                    李涵介绍,春@ 在色为青,此时蛰伏一冬的美味开始生长,荠菜、春笋、韭菜、芦蒿、莴笋、香椿、马兰头等春菜渐渐可在市场上见到,色碧清新,鲜嫩当时,能给市民的舌尖上带来春的气息。同时,想要润燥降火,那么白〇色的甘蔗、荸荠、白梨等均有清润之效,可以适当多吃。另外,农历早春二月▲,雀舌、峨眉雪芽、竹叶青、仙芝竹尖等当季新茶也早早上市,适当饮用这些“青色”的新茶,也有润燥『的效果。
                  
                    在传统中医药方面,对于咳痰︼黏热者可用竹沥,对于烦心者可加竹叶。这一时节由于阳气生你說一線天发,有人容易失◥眠、少寐。由于酸味应于春,所以今年春天选用酸枣仁来╱辅助治疗失眠,是个不错〒的选择。当然,上述中药求你網開一面放了他最好都是在专业中医师的指导∏下使用。

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