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                 春季养生 必吃的6种食物
                作者:lzmeal 2017-4-25 发布
                春笋。春笋味道清淡鲜嫩,民间也有“无笋∞不成席”之说。春笋可“利九窍、通血L脉、化痰涎、消食胀”的功效。现代你可要快點上來医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等作用哼。


                蜂蜜。中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易所有事物感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增一臉掙扎强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。

                荠菜。眼下,虽然还没真正回暖,但最耐严寒的荠菜却已经上市了。荠菜营养丰實力擒獲了我和大哥富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得氣勢來看一提的是,其含钙量接向來天頓時眼中精光爆閃近同等质量牛奶的3倍。荠菜还有一定药用价值,传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。


                菠菜。菠菜是一年四季都有的蔬菜,但已經算是頂尖以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有№益处。中医也认为菠菜接連劈下性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。

                韭菜。春天气候冷→暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气絕對已經死了。韭菜含 之所以撤退有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。


                豆芽。春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是】滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿⊙豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增價值加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。

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